당뇨에 좋은 음식 당근 효능 11가지
눈 에 좋은 영양제, 눈에 좋은 음식하면 당근이 생각납니다. 주황 빛깔의 고운색을 지닌 당근은 요리를 할때 색감을 내기 기위해서 빼놓을 수 없는 뿌리 채소의 하나인데요. 건강상에 이점이 굉장히 많아서 많은 사람들에게 빼놓을 수 없는 자연 친화적인 건강 식품으로 꼽히기도 합니다. 눈 뿐 아니라 당뇨에 좋은 음식이기도 한 당근 효능은 굉장히 다양한데요. 항산화 물질의 뛰어난 공급원, 심장 건강 개선, 치아와 잇몸, 상처 치료, 뇌의 건강과 인지기능 개선, 암 예방, 소화 개선, 노화 방지, 건강한 모발과 피부 개선, 각종 성인병의 발병 위험 감소 등이 있습니다. 이렇게 이점이 많다보니 간식 대용으로 먹거나 당근 주스와 당근 케이크 등의 형태로 꾸준하게 섭취하려는 분들이 늘어나고 있는데요. 시력 좋아지는 운동..